sábado, 12 de junio de 2010
El pilates por dentro
Entrevista a Tony Jiménez, instructor y preparador físico.
El pilates es una actividad física que ayuda a tonificar los músculos y estimula las articulaciones, además debe ser ejecutada en tres niveles para su correcto desempeño. Tanto hombres como mujeres pueden hacer pilates, siempre y cuando reúnan las condiciones necesarias para cumplir con la alta exigencia física que los ejercicios implican. Hoy día, el pilates está en boga, y según especialistas como Tony Jiménez, esta disciplina perdurará en el tiempo por sus grandes ventajas y alta efectividad.
Por: Cristina Bastidas
viernes, 11 de junio de 2010
Nota especial
Siempre es necesario mantener la mente y el cuerpo sano. Liberarnos del stress y disfrutar a plenitud.
Es por eso, que el domingo 23 de mayo decidí asistir a una obra de teatro en el Auditorio Ambrosio Oropeza de la Ucla, donde disfruté al máximo de una comedia llamada Venezia, gracias a la actuación del elenco de 5 y acción.
Este tipo de actos culturales son importantes y necesarios en nuestra vida. Así que les invito a buscar información sobre próximas actividades en su entorno cercano y les aseguro que se sentirán de lo mejor si van dispuestos a pasar un buen rato.
Julia Meléndez
jueves, 10 de junio de 2010
La esperanza en tu vida
Algunas veces hemos escuchado que la esperanza es lo último que se pierde. Sin embargo, por las circunstancias o la presión de los grupos sociales, llegamos a perder la fe y también la esperanza porque ambas van de la mano, como lo señaló el Pastor José Rea en noviembre de 2009 durante el evento La esperanza anda en bicicleta, donde brindó junto al Padre Chulalo un mensaje motivador.
El Pastor Rea explicó en esa ocasión que la fe es la confianza en Dios y la esperanza es el paso que se da esperando su promesa. Y Él no prometió que la vida estaría libre de penas. Aún así, Dios nos acompaña en los momentos más difíciles. Nos da fuerzas cada vez que nos acercamos a Él. Por eso, si actuamos con fe en cualquier circunstancia, algún día recibiremos lo que Dios prometió: vida eterna.
Y para alcanzar la promesa de Dios debemos vivir con amor, de lo contrario morimos en vida, indicó por su parte el Padre Chulalo. De allí la importancia de 4 principios cristianos universales que pueden hacernos resucitar: la concepción de Dios en la vida, el amor por sí mismo, la liberación de las dependencias y el amor por los demás.
Al concebir a Dios en nuestra vida con su amor incondicional logramos vivir en paz, sin resentimientos, preocupaciones ni culpas que afectan la autoestima. Asimismo, con Dios estamos libres de dependencias que nos frenan y podemos sentir amor por los demás. A fin de cuentas, el amor nunca pasará. Amar o morir es el dilema. El amor es el alma de todo, concluyó el Padre Chulalo en ese evento sin precedentes que brindó esperanza para la vida.
Eduardo Morillo
domingo, 6 de junio de 2010
Vive tu propio espacio
En nuestro hogar siempre hay espacios para lo esencial de la vida diaria, desde la sala hasta el comedor así como las habitaciones. Pero, pocas veces disponemos de un ambiente placentero en estos lugares o en una habitación especial. Se trata de tener un espacio propio donde podamos entrar en contacto con la tranquilidad.
Para ello, los psicólogos y especialistas en decoración recomiendan un ambiente despejado y armonioso en el que tengamos la oportunidad de relajarnos. Tan sólo se necesita de un cómodo asiento, iluminación tenue, un libro interesante o un reproductor de música, tal cual como sugiere www.espacioliving.com en una de sus notas. Esto pudiera ser en un rincón de la sala o de la habitación sino disponemos de un espacio aparte que sería lo ideal.
Una vez seleccionado el lugar debemos tomar en cuenta los colores de la decoración, ya que estos determinan en gran medida nuestras sensaciones. Usualmente, los tonos claros nos permiten sentir tranquilidad en espacios reservados para descansar. Por eso, es importante buscar una tonalidad clara de nuestro color favorito, para lograr armonía y sentido de pertenencia en ese rincón especial.
Así las cosas, ya es hora de pensar en nuestro propio espacio para desconectarnos de lo cotidiano. Allí podremos vivir momentos de tranquilidad que la mente y el cuerpo necesitan para funcionar adecuadamente. Recordemos que en la vida es importante relajarnos y disfrutar a plenitud unos minutos en beneficio de nuestro bienestar.
Eduardo Morillo
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
